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2018年5月22日火曜日

「ナッツ類まとめ6」ピスタチオの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「ナッツ類」の中でも特にピスタチオについて、それに含まれている栄養素、その効果、摂取量、食べ方、その他疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/22)

「ナッツ類まとめ5」ヘーゼルナッツとペカンナッツ

この記事ではいわゆる「ナッツ類」の中でも特にヘーゼルナッツとペカンナッツについて、それに含まれている栄養素、その効果、摂取量、食べ方、その他疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/22)

「ナッツ類まとめ4」マカダミアナッツの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「ナッツ類」の中でも特にマカダミアナッツについて、それに含まれている栄養素、その効果、摂取量、食べ方、その他疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/22)

「ナッツ類まとめ3」カシューナッツの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「ナッツ類」の中でも特にカシューナッツについて、それに含まれている栄養素、その効果、摂取量、食べ方、その他疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/22)

「ナッツ類まとめ2」ピーナッツ(落花生)の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「ナッツ類」の中でも特にピーナッツ(落花生)について、それに含まれている栄養素、その効果、摂取量、食べ方、その他疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/21)

2018年5月21日月曜日

「ナッツ類まとめ1」アーモンドの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「ナッツ類」の中でも特にアーモンドについて、それに含まれている栄養素、その効果、摂取量、食べ方、その他疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/21)

「スーパーフードまとめ32」ソバの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるソバについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/21)

2018年5月20日日曜日

「スーパーフードまとめ31」エンバク(オートミール)の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるエンバク(オートミール)について、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/20)

「スーパーフードまとめ30」ライ麦の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるライ麦について、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/19)

2018年5月19日土曜日

「お茶類」に関する記事一覧

この記事は「お茶類」について書かれた当ブログの記事を一覧にしてまとめたものです。

  • 「食品集22」健康茶・ハーブティーに関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 健康茶・ハーブティー類(ちょっとした注意点、昆布茶、プーアル茶、甘茶、苦丁茶、茎茶、芽茶、紅富貴、烏龍茶、凍頂烏龍茶、抹茶、玉露)について簡単にまとめています。
  • 「食品集23」健康茶・ハーブティーに関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 健康茶・ハーブティー類(マテ茶、桑の葉茶、柿の葉茶、タンポポ茶・タンポポコーヒー、バナバ茶、ネトル茶、クマザサ茶、バタフライピー・ティー、ルイボスティー、バンラン茶、杜仲茶)について簡単にまとめています。

「サプリメント・ハーブ等」に関する記事の一覧

この記事は「サプリメント・ハーブ」について書かれた当ブログの記事を一覧にしてまとめたものです。

  • 「食品集15」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A1
  • 主な内容 - 少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等(ちょっとした注意点、トンカットアリ、キャッツクロウ、イチョウ葉、MSM(メチルスルフォニルメタン)、DIM(ジインドリルメタン)、ウルソル酸・トマチジン、アシュワガンダ、ガルシニア、オタネニンジン、クラチャイダム)について簡単にまとめています。
  • 「食品集16」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A2
  • 主な内容 - 少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等(エゾウコギ、キバナオウギ(アストラガルス)、マリアアザミ(シリマリン)、クマコケモモ(ウワウルシ)、ボスウェリアセラータ、ピペリン(黒胡椒)、トリビュラス(ハマビシ)、ハッショウマメ(ムクナ豆)、トゲドコロ(クーガイモ)、チョウセンゴミシ(シザンドラ))について簡単にまとめています。
  • 「食品集17」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A3
  • 主な内容 - 少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等(α-リポ酸、ピクノジェノール、還元型コエンザイムQ10(ユビキノール)、共役リノール酸、キトサン、グロビンペプチド、ラクトフェリン、レシチン、β-シトステロール、ボロン)について簡単にまとめています。
  • 「食品集18」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A4
  • 主な内容 - 少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等(西洋サンザシ、カツラケツメイ、プラセンタ、大豆イソフラボン、γ-リノレン酸(GLA)、ホルスコリン、ギムネマ、メラトニン、セントジョーンズワート、ノコギリヤシ)について簡単にまとめています。
  • 「食品集19」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A5
  • 主な内容 - 少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等(クエン酸、カプサイシン、カフェイン、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、脂溶性ビタミンC)について簡単にまとめています。
  • 「食品集20」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A6
  • 主な内容 - 少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等(テアニン、カテキン、タンニン、クロロゲン酸、ケルセチン、テオブロミン、ミリセチン、セサミン、アントシアニン、レスベラトロール)について簡単にまとめています。
  • 「食品集21」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A7
  • 主な内容 - 少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等(ケンペロール、ベタイン、クマリン、クルクミン、アルブチン、エラグ酸、ルテイン、リコピン、ゼアキサンチン、フコキサンチン、アスタキサンチン)について簡単にまとめています。

「ナッツ類」に関する記事の一覧

この記事は「ナッツ類」について書かれた当ブログの記事を一覧にしてまとめたものです。

「果物類」に関する記事の一覧

この記事は「果物類」について書かれた当ブログの記事を一覧にしてまとめたものです。

  • 「食品集5」果物類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特に果物系(果物類に関する留意点等簡易まとめ、アセロラ、イチゴ、ウメ、柿、キウイ、レモン、ミカン、マンゴー、ナシ、ブドウ、アボカド)について簡単にまとめています。
  • 「食品集6」果物類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特に果物系(ザクロ、グレープフルーツ、パイナップル、パパイア、メロン、スイカ、桃、バナナ、リンゴ、イチジク、サクランボ)について簡単にまとめています。
  • 「食品集7」果物類に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 特に果物系(アンズ、ビワ、プルーン、ベリー類(ラズベリー、ブルーベリー、マキベリー、ブラックベリー、マルベリー:桑の実、チョークベリー:アロニア、インカベリー:ゴールデンベリー、アサイー、クランベリー)、グァバ、ドリアン、マンゴスチン、パッションフルーツ、ドラゴンフルーツ、スターフルーツダイエット)について簡単にまとめています。

「野菜類」に関する記事の一覧

この記事は「野菜類」について書かれた当ブログの記事を一覧にしてまとめたものです。

  • 「食品集1」野菜類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特に野菜系(○○ダイエットに関する留意点まとめ、野菜類に関する留意点等まとめ、オクラ、ナス、ピーマン、アスパラガス、パセリ、セロリ、春菊、キャベツ、きゅうり、もやし、ブロッコリー、カリフラワー、ゴーヤ)について簡単にまとめています。
  • 「食品集2」野菜類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特に野菜系(レンコン、タマネギ、生姜、ニンニク、らっきょう、タケノコ、ニラ、ネギ、大根、カブ)について簡単にまとめています。
  • 「食品集3」野菜類に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 特に野菜系(カボチャ、サツマイモ、里芋、山芋、ビーツ、ジャガイモ、トウモロコシ、トマト、アシタバ、ニンジン)について簡単にまとめています。
  • 「食品集4」野菜類に関するQ&Aその4
  • 主な内容 - 特に野菜系(ゴボウ、シソ、ケール、小松菜、ホウレン草、ルッコラ、ナズナ、モロヘイヤ、唐辛子、ワサビ)について簡単にまとめています。

「スーパーフードまとめ29」ウィートグラス(小麦若葉)の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるウィートグラス(小麦若葉)について、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/19)

「スーパーフードまとめ28」大麦若葉の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もある大麦若葉について、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/19)

2018年5月18日金曜日

「スーパーフードまとめ8」シーバックソーンの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食品、特にシーバックソーンについて、それぞれに含まれている栄養素やその効果、疑問点等について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/15)

「スーパーフードまとめ27」ブラックシード(クミン)の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食品、特にビーポーレンについて、それぞれに含まれている栄養素やその効果、疑問点等について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ26」ビーポーレンの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食品、特にビーポーレンについて、それぞれに含まれている栄養素やその効果、疑問点等について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ7」カムカムの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食品、特にカムカムについて、それぞれに含まれている栄養素やその効果、疑問点等について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ25」白米以外のマイナーな雑穀色々

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食品の中でも、白米以外の穀類及び雑穀である「ソルガム、フリーカ、アワ、キビ、ヒエ、テフ、フォニオ」について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/18)

「スーパーフードまとめ24」玄米の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もある玄米について、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/18)

「スーパーフードまとめ23」アロエの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるアロエについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/18)

2018年5月17日木曜日

「スーパーフードまとめ22」ハナビラタケとチャーガ

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるハナビラタケとチャーガについて、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/17)

「スーパーフードまとめ21」グラスフェッドバターとギー

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるグラスフェッドバターとギーについて、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/17)

「スーパーフードまとめ20」マイナーなスーパーフード色々

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食品の中でもマイナーなバオバブ・シラジット・マリンフィトプランクトン・ブルーグリーンアルジー・メスキート・シークニンについて、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/1/24、最終更新日時:2018/5/17)

「スーパーフードまとめ19」ヘンプシードの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるヘンプシードについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/17)

「スーパーフードまとめ18」モリンガの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるモリンガについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/17)

「スーパーフードまとめ17」アムラ・ブラフミー・シャタバリ

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるアムラ・ブラフミー・シャタバリについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/17)

2018年5月16日水曜日

「スーパーフードまとめ16」シナモンとワイルドライス

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるシナモン・ワイルドライスについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/16)

「スーパーフードまとめ15」インカインチ油とグレープシードオイル

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるインカインチ油とグレープシードオイルについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/16)

「スーパーフードまとめ14」アマニ油の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるアマニ油について、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/16)

「スーパーフードまとめ13」エゴマ油の効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるエゴマ油について、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/16)

「スーパーフードまとめ11」マカとその効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるマカについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/15)

「スーパーフードまとめ12」ウコンの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるウコンについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/15)

2018年5月15日火曜日

「スーパーフードまとめ10」ノニ・ルクマ・ヤーコン

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるノニ・ルクマ・ヤーコンについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/15)

「スーパーフードまとめ9」クプアスとカカオニブ

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるクプアスとカカオニブについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/15)

2018年5月14日月曜日

「スーパーフードまとめ6」アマランサスの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるアマランサスについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ5」キヌアの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるキヌアについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ4」チアシードの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるチアシードについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ3」ユーグレナの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるユーグレナについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ2」スピルリナの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるスピルリナについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

「スーパーフードまとめ1」クロレラの効果・摂取量等

この記事ではいわゆる「スーパーフード」と呼ばれる事もあるクロレラについて、それに含まれている栄養素、その効果、及び疑問点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/14)

2018年5月13日日曜日

「豆知識集28」人体に存在する組織の役割・用語等まとめ

この記事では人体に存在するそれぞれの「組織」とそれに関する様々な用語等について簡単にまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/13)

「豆知識集8」人体に存在する臓器の役割・用語等まとめ

この記事では人体に存在するそれぞれの「臓器」とそれに関する様々な用語等について簡単にまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/11/14、最終更新日時:2018/5/13)

2018年5月12日土曜日

「豆知識集6」肌の悩み(ニキビ等)とその対策を考える

この記事では特に「肌の悩み」と「その対策」について私なりに考えた事をまとめています。長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/26、最終更新日時:2018/5/12)

2018年5月11日金曜日

「豆知識集7」いわゆる「放射能」に関する適当まとめ

この記事ではいわゆる「放射能」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/11/4、最終更新日時:2018/5/11)

「豆知識集22」ダイエット・健康に関するQ&Aその14

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「身近で起こっている事(タバコとお酒の害、コーラを飲むと骨が溶ける?、卵は1日何個まで?、エビの尻尾のカルシウム、乳酸ってそもそも何?)」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/11)

2018年5月10日木曜日

「豆知識集5」健康に関する悩みとその対策を考える5

この記事では特に「健康に関する様々な悩み」と「その対策」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/10)

2018年5月9日水曜日

「豆知識集4」健康に関する悩みとその対策を考える4

この記事では特に「健康に関する様々な悩み」と「その対策」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/5/9)

2018年5月8日火曜日

「豆知識集3」健康に関する悩みとその対策を考える3

この記事では特に「健康に関する様々な悩み」と「その対策」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/9、最終更新日時:2018/5/7)

2018年5月7日月曜日

「豆知識集2」健康に関する悩みとその対策を考える2

この記事では特に「健康に関する様々な悩み」と「その対策」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/5、最終更新日時:2018/5/7)

「豆知識集1」健康に関する悩みとその対策を考える1

この記事では特に「健康に関する様々な悩み」と「その対策」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/13、最終更新日時:2018/5/6)

2018年5月2日水曜日

「ダイエット論10」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/2、最終更新日時:2018/4/30)

2018年4月30日月曜日

「ダイエット論9」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/20、最終更新日時:2018/4/29)

2018年4月28日土曜日

「ダイエット論8」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/16、最終更新日時:2018/4/28)

2018年4月27日金曜日

「ダイエット論7」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/27)

2018年4月26日木曜日

「ダイエット論6」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/15、最終更新日時:2018/4/25)

2018年4月25日水曜日

「ダイエット論5」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/7、最終更新日時:2018/4/25)

「ダイエット論4」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/25)

2018年4月24日火曜日

「ダイエット論3」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/8、最終更新日時:2018/4/24)

2018年4月23日月曜日

「ダイエット論2」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/3/31、最終更新日時:2018/4/23)

「ダイエット論1」結局何をしたら痩せるの?

この記事では「結局何をしたら痩せられるの?」など、ダイエットに対する疑問点について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/23)

2018年4月22日日曜日

「筋トレ論9」筋トレ系サプリメントの摂取方法

この記事では「筋トレに関わる様々なサプリメントの摂取方法(特にグルタミン、BCAA、HMB、EAA、クレアチン、アルギニンなど)」について簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/23、最終更新日時:2018/4/22)

2018年4月20日金曜日

「筋トレ論11」運動時における糖の摂取方法

この記事では特に筋トレに関わる糖の摂取方法(糖の種類、摂取量、タイミング、カーボ・ローディング、減量等)について簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/20)

2018年4月18日水曜日

「筋トレ論10」運動時におけるプロテインの摂取方法

この記事では筋トレにおける「プロテインの飲み方」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/18)

2018年4月16日月曜日

「豆知識集27」甲状腺ホルモン・成長ホルモン・他

この記事では特に甲状腺ホルモンと成長ホルモン、他・様々なホルモンについて、私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/16)

2018年4月15日日曜日

「豆知識集26」食事に関わる様々なホルモン

この記事では食事に関わる様々なホルモン、特にモチリン、グレリン、レプチン、インスリン、コルチゾール、グルカゴンについて、私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/30、最終更新日時:2018/4/15)

2018年4月14日土曜日

「豆知識集25」男性ホルモンと女性ホルモン

この記事では特に男性ホルモンと女性ホルモンについて扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/3、最終更新日時:2018/4/14)

2018年4月13日金曜日

「豆知識集23」セロトニンとメラトニン

この記事では特にセロトニンとメラトニンという2つのホルモンについて扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/13)

「豆知識集24」ドーパミンとノルアドレナリン

この記事では特にドーパミンとノルアドレナリンという2つのホルモンについて扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/29、最終更新日時:2018/4/13)

「ダイエット論11」糖質制限ダイエットについて考える

この記事では脂肪を落とす方法の一つとして知られている「糖質制限(または炭水化物制限)」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/13)

2018年4月12日木曜日

「筋トレ論8」クールダウン・アイシング・ウォームアップ

この記事では筋トレに関わるクールダウン、アイシング、ウォームアップ等について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/12)

「筋トレ論7」筋トレに関わる用語集3

この記事では筋トレに関わる少し難しい用語(自動と他動、主働筋と拮抗筋、アウターマッスルとインナーマッスル、使える筋肉と使えない筋肉、ミオスタチン、インスリン抵抗性・インスリン感受性等)について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/12)

「筋トレ論6」筋トレに関わる用語集2

この記事では筋トレに関わる少し難しい用語(パンプアップ、筋肉痛、超回復、バルクアップ、アナボリック・カタボリック、オーバーユース・オーバートレーニング、ストリエーション・セパレーション・バスキュラリティ等)について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/25、最終更新日時:2018/4/12)

「筋トレ論5」筋トレにおけるセット法まとめ

この記事では筋トレに関する豆知識、特にトレーニングを行う際の様々なセット法、及びそのセット法におけるレップ数・セット数・インターバル等の注意点について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/12)

2018年4月11日水曜日

「筋トレ論2」筋肉の収縮様式

この記事では筋トレに関する豆知識、特に筋肉の収縮様式(筋肉の収縮の種類の事)について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/11)

「筋トレ論3」様々なトレーニング法まとめ

この記事では筋トレに関する豆知識、特に大まかなトレーニングの分類について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/11)

「筋トレ論4」筋トレに関わる用語集1

この記事では筋トレに関わる少し難しい用語(LT、OBLA、Vo2max、EMS等)について扱っています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/19、最終更新日時:2018/4/11)

「筋トレ論1」トレーニングの原理・原則

この記事では筋トレに関する豆知識、特にトレーニングに関する原理・原則について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/4/11)

2018年4月8日日曜日

「テーマ」体質を変えるための運動術

「運動」と聞くとすぐに「つらい」「きつい」というネガティブなイメージを持ってしまう人は多いですが、一口に「運動」と言っても様々な種類があり、それぞれ目的に応じた実施方法というのがあります。必ずしも「やめたくなるほどの激しい運動」をしなければならないという訳ではないのです。体質を改善していく上ではそういった「運動」に対する固定概念を改める必要があり、この記事ではそれについて私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私の個人的な意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2014/4/7、更新日時:2016/10/31,2017/3/1,2018/4/8)


2018年4月5日木曜日

「テーマ」体質を変えるための食事術

「痩せる」という目的においては「食事制限の事しか考えないダイエット」を実践する人が非常に多く、特に「特定の食べ物や栄養素を制限する」「特定の栄養素を含む食べ物だけを食べる」あるいは「全体の食事量を減らす」というような極端な思考になりがちです。しかしそういった一時的な食事内容の変化だけでは、「脂肪が燃えにくく蓄積しやすい体質」を改善する事はできません。この記事ではそれについて私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私の個人的な意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2014/03/26、更新日時:2016/10/30,2017/3/3,2018/4/5)


2018年3月29日木曜日

「テーマ」体質を変えるための睡眠術

1日に行う様々な生活習慣の中でも特に睡眠は最も大きな割合を占める習慣です。よって体質を変えていくためにはまず睡眠習慣の改善から考えなければなりません。この記事ではそれについて私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私の個人的な意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2014/3/25、更新日時:2016/10/31,2017/2/27,2018/3/29)


2018年3月28日水曜日

「テーマ」ダイエットに対する考え方を改める

真の健康を手に入れるには「既存のダイエットに対する考え方」を改める必要があると私は考えています。この記事ではそれについて私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私の個人的な意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2014/3/12、更新日時:2016/11/1,2017/2/24,2018/3/28)


2018年3月24日土曜日

「食品集21」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A7

この記事では私が個人的に少しマイナーだと思うような栄養素・サプリメント・ハーブ等を紹介、またその効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。今回は過去の記事と比べれば比較的耳にした事がある栄養素(ポリフェノール・カルテノイド等)が多いと思います。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/24)

2018年3月22日木曜日

「栄養論1」炭水化物(糖と食物繊維)

この記事では五大栄養素に数えられる基本的な栄養素について簡単にまとめています。今回は炭水化物(糖・食物繊維)に関する内容となっています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/22)

2018年3月19日月曜日

「栄養論3」脂肪・脂質・脂肪酸

この記事では五大栄養素に数えられる基本的な栄養素について簡単にまとめています。今回は脂肪(脂質)に関する内容となっています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/19)

2018年3月18日日曜日

「栄養論5」主要ミネラルと微量ミネラル

この記事では五大栄養素に数えられる基本的な栄養素について簡単にまとめています。今回はミネラルに関する内容となっています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/18)

2018年3月16日金曜日

「栄養論4」水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン

この記事では五大栄養素に数えられる基本的な栄養素について簡単にまとめています。今回はビタミンに関する内容となっています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/16)

2018年3月14日水曜日

「栄養論2」蛋白質とアミノ酸

この記事では五大栄養素に数えられる基本的な栄養素について簡単にまとめています。今回は蛋白質やアミノ酸に関する内容となっています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/14)

2018年3月13日火曜日

「食品集20」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A6

この記事では私が個人的に少しマイナーだと思うような栄養素・サプリメント・ハーブ等を紹介、またその効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。今回は過去の記事と比べれば比較的耳にした事がある栄養素(ポリフェノール等)が多いと思います。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/13)

2018年3月7日水曜日

「食品集19」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A5

この記事では私が個人的に少しマイナーだと思うような栄養素・サプリメント・ハーブ等を紹介、またその効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。今回は過去の記事と比べれば耳にした事がある栄養素だと思います。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/7)

2018年3月3日土曜日

「食品集23」健康茶・ハーブティーに関するQ&Aその2

この記事では様々な薬効があるとされている健康茶やハーブティー類を紹介し、その効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/3/3)

2018年2月27日火曜日

「食品集22」健康茶・ハーブティーに関するQ&Aその1

この記事では様々な薬効があるとされている健康茶やハーブティー類を紹介し、その効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/2/27)

2018年2月24日土曜日

「食品集18」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A4

この記事では私が個人的に少しマイナーだと思うような栄養素・サプリメント・ハーブ等を紹介、またその効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/2/24)

2018年2月21日水曜日

「食品集17」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A3

この記事では私が個人的に少しマイナーだと思うような栄養素・サプリメント・ハーブ等を紹介、またその効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/2/21)

2018年2月18日日曜日

「食品集16」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A2

この記事では私が個人的に少しマイナーだと思うような栄養素・サプリメント・ハーブ等を紹介、またその効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/2/18)

2018年2月13日火曜日

「食品集15」少し?な栄養素・サプリメント・ハーブ等のQ&A1

この記事では私が個人的に少しマイナーだと思うような栄養素・サプリメント・ハーブ等を紹介、またその効果・疑問点・利用法等について超簡単にまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/2/13)

2018年1月28日日曜日

「スーパーフード」に関する記事の一覧

この記事は「スーパーフード」について書かれた当ブログの記事を一覧にしてまとめたものです。尚、記事は合計30前後あります。