2017年2月27日月曜日

体質を変えるための睡眠術(適当まとめ)

睡眠は1日の内最も大きな割合を占める習慣であり、体質を改善するにはまず睡眠習慣から考えなければなりません。この記事では「体質を変えるための睡眠術」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/3/25、更新日時:2016/10/31,2017/2/27)


2017年2月24日金曜日

ダイエットに対する考え方を改める(適当まとめ)

真の健康を手に入れるためには「ダイエットに対する考え方を改める」必要があります。この記事ではそれをテーマとして私なりに考えた事を書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/3/12、更新日時:2016/11/1,2017/2/24)