2017年11月14日火曜日

「豆知識集42」それぞれの臓器・組織(用語等)の役割

この記事では人体に存在するそれぞれの「臓器」や様々な「組織(よく聞く体に関する用語等)」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/11/14)

2017年11月4日土曜日

「豆知識集41」いわゆる「放射能」に関する適当まとめ

この記事ではいわゆる「放射能」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。第一に専門家ではないですし、色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/11/4)

2017年10月22日日曜日

「豆知識集40」ダイエット・健康に関するQ&Aその21

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「身近で起こっている事(カイロ、シップ、酸、カサブタ、走り込み、筋トレの回数、体重等)」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/10/22)

2017年10月16日月曜日

「豆知識集39」ダイエット・健康に関するQ&Aその20

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「日常的に体で起こっている事(声が裏返る、目の下のクマ、土踏まず、つむじ等)」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/10/16)

2017年10月8日日曜日

「豆知識集38」ダイエット・健康に関するQ&Aその19

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「食べ物に関する疑問」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/10/8)

2017年9月28日木曜日

「豆知識集37」ダイエット・健康に関するQ&Aその18

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「日常で起こっている事(風呂、洗髪、電子レンジ、ドライアイス、温度、頭がキーンとする理由等)」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/9/28)

2017年9月24日日曜日

「豆知識集36」ダイエット・健康に関するQ&Aその17

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「普段何気なく体で起こっている事(日焼け等)」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/9/24)

2017年9月16日土曜日

「豆知識集35」ダイエット・健康に関するQ&Aその16

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「普段何気なく体で起こっている事」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/9/16)

2017年9月3日日曜日

「豆知識集34」ダイエット・健康に関するQ&Aその15

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「普段何気なく体で起こっている事(感情、五感)」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/9/3)

2017年8月27日日曜日

「豆知識集33」ダイエット・健康に関するQ&Aその14

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特に「普段何気なく体で起こっている事(くしゃみとかアクビとか)」に関する疑問について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/27)

2017年8月24日木曜日

「豆知識集32」ダイエット・健康に関するQ&Aその13

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/24)

2017年8月20日日曜日

「豆知識集31」ダイエット・健康に関するQ&Aその12

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/20)

2017年8月16日水曜日

「豆知識集30」ダイエット・健康に関するQ&Aその11

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/16)

2017年8月12日土曜日

「ダイエットをしなくても済む方法を考える」当ブログ全記事一覧

当ブログの全記事を一覧にしてまとめたものです。当ブログ内の全ての記事へのリンクが羅列されており、時間を盗られる事なくお求めの情報に辿り着く事ができるようになっています。ご興味のある方は下記よりどうぞ。
(記事作成日時:2017/5/?、最終更新日時:11/14)

尚、お求めの情報を探す際にはキーボードの「Ctrl」キーを押しながら「F(は)」キーを押す事で、画面上にキーワード検索が出るので、それをご利用いただくと便利かと思います。また更新順の都合上、番号がかなり前後していますが、あまり気にせずご覧下さい(笑)



★当ブログ概要等



★ダイエット全般に対する考え方まとめ



★特定の食品に関する情報まとめ

  • 「豆知識集12」野菜類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特に野菜系(○○ダイエットに関する留意点まとめ、野菜類に関する留意点等まとめ、オクラ、ナス、ピーマン、アスパラガス、パセリ、セロリ、春菊、キャベツ、きゅうり、もやし、ブロッコリー、カリフラワー、ゴーヤ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集13」野菜類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特に野菜系(レンコン、タマネギ、生姜、ニンニク、らっきょう、タケノコ、ニラ、ネギ、大根、カブ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集14」野菜類に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 特に野菜系(カボチャ、サツマイモ、里芋、山芋、ビーツ、ジャガイモ、トウモロコシ、トマト、アシタバ、ニンジン)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集15」野菜類に関するQ&Aその4
  • 主な内容 - 特に野菜系(ゴボウ、シソ、ケール、小松菜、ホウレン草、ルッコラ、ナズナ、モロヘイヤ、唐辛子、ワサビ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集16」果物類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特に果物系(果物類に関する留意点等簡易まとめ、アセロラ、イチゴ、ウメ、柿、キウイ、レモン、ミカン、マンゴー、ナシ、ブドウ、アボカド)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集17」果物類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特に果物系(ザクロ、グレープフルーツ、パイナップル、パパイア、メロン、スイカ、桃、バナナ、リンゴ、イチジク、サクランボ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集18」果物類に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 特に果物系(アンズ、ビワ、プルーン、ベリー類、グァバ、ドリアン、マンゴスチン、パッションフルーツ、ドラゴンフルーツ、スターフルーツダイエット)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集19」ナッツ類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特にナッツ類(ナッツ類に関する留意点等簡易まとめ、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ、マカダミアンナッツ、パンプキンシード、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、ヒマワリの種、ゴマ、クルミ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集20」ナッツ類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特にナッツ類(ココナッツ、ブラジルナッツ、ペカンナッツ、栗、松の実、モンゴンゴ、マヤナッツ、栃の実、クコの実、タイガーナッツ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集21」スーパーフードに関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特にいわゆるスーパーフード(スーパーフードに関する留意点等簡易まとめ、クロレラ、スピルリナ、ユーグレナ、カムカム、ビーポーレン、チアシード、キヌア、アマランサス、ブラックシード(クミン)、玄米)について簡単にまとめています。


★ダイエット・健康関連の豆知識まとめ

  • 「豆知識集1」ダイエット・健康に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 「結局何をすれば痩せられるの?痩せる方法が知りたい」「どうしても痩せたい!何か良い方法ないの?」「海外の人は何であんなにスタイルが良いの?」「運動は嫌い!動かずに痩せる方法を教えて」「腹筋は嫌!でも腹筋は割りたい」「半身浴をしたり辛い食べ物を食べたりして体質は変わる?」「胸を残しながら痩せたい!!」「筋トレしたら太ももや二の腕が太くなるから嫌」「○○を食べているのに痩せない!どうして?」について解説しています。
  • 「豆知識集4」ダイエット・健康に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 「ツボ・気功・磁力・チタン・ゲルマニウム等々、実際効果ある?」「マイナスイオン、実際効果ある?」「水素水、実際効果ある?」「ぶらさがり健康法って何?実際効果ある?」「乾布摩擦って何?実際効果ある?」「部分痩せ、そもそも可能?」「体が硬い。体を柔らかくする方法は?」について解説しています。
  • 「豆知識集5」ダイエット・健康に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 「脂肪が多く含まれる食べ物と少ない食べ物を教えて!!」「コーヒーの健康効果は本当?」「辛い食べ物。ダイエット効果ある?」「炭酸水。ダイエット効果ある?」「乳製品を食べるとお腹が緩くなるのは何故?」「喉を酷使した時に効く食べ物・栄養素はある?」「視力を回復・維持する方法は?目に良い食べ物・栄養素を教えて!」「元気が欲しい!活力が欲しい!!」について解説しています。
  • 「豆知識集22」ダイエット・健康に関するQ&Aその4
  • 主な内容 - 「カロリー制限をすると何故痩せる事ができるの?」「食べる順番を変えたり置き換えたりして効果ある?」「絶食・断食ダイエットって効果あるの?」「腹○分目ダイエットって効果あるの?」「よく噛んで食べる事で何故痩せる事ができるの?」「食事の回数を増やす方法って効果あるの?」「レコーディングダイエットって効果あるの?」「食物繊維・難消化性デキストリン・酵素・乳酸菌などについて教えて」「炭水化物(糖質)制限ダイエットって効果あるの?」など、特にダイエット法に関する疑問点について解説しています。
  • 「豆知識集23」ダイエット・健康に関するQ&Aその5
  • 主な内容 - 「ストレスで太りやすくなるのは何で?」「脂肪は筋肉に変わる?」「蛋白質を摂れば痩せるの?」「妊娠中に太るのは何で?」「低脂肪と高脂肪、どちらが健康に良い?」「巻くだけダイエット、効果ある?」「1日30品目以上食べると健康に良いのは本当?」「タバコとお酒の害について教えて」「卵は1日何個まで?卵とコレステロールの関係は?」について解説しています。
  • 「豆知識集24」ダイエット・健康に関するQ&Aその6
  • 主な内容 - 「グルテンフリー=健康に良い?グルテンフリーって何?」「天然由来=健康に良い・・・本当?」「遺伝子組み換え=体に悪い・・・何で?」「アルカリ性の食べ物=健康に良い・・・本当?」「朝食を抜くと太る?夜食べると太る?何で?」「人工甘味料って何なの?やっぱり体に悪い?」「プリン体は痛風になる?多く含む食べ物は?」「セルライトってよく聞くけどそもそも何なの?」「リバウンド・・・何故起こるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集26」ダイエット・健康に関するQ&Aその7
  • 主な内容 - 「焦げた食べ物を食べると癌になりやすい?」「みかんを食べると手が黄色くなる?」「酢を飲むと体が柔らかくなる?酢は体に良い?」「牛乳を飲んでも骨粗鬆症は治らない?」「海藻類を食べると髪の毛に良い?」「ブルーベリーを食べると目に良い?」「関節を鳴らすと関節炎になる?」「筋トレをすると身長が伸びないって本当?」「マッチョは風邪を引きやすいって本当?」について解説しています。
  • 「豆知識集27」ダイエット・健康に関するQ&Aその8
  • 主な内容 - 「エビの尻尾はカルシウムが多い?」「チョコレートは健康に良い?」「中性脂肪とコレステロールってそもそも何?」「メタボリックシンドロームってそもそも何なの?」「○○を食べると体が冷えるのは何故?」「乳酸ってそもそも何?」「良い食べ合わせと悪い食べ合わせ」について解説しています。
  • 「豆知識集28」ダイエット・健康に関するQ&Aその9
  • 主な内容 - 「健康に良いとされるマイナーな栄養素について(大豆イソフラボン、α-GPC、ジオスゲニン、ボロン、プラセンタ、クエン酸、カプサイシン、カフェイン、カテキン、スルフォラファン等)」「ロングブレスダイエット・・・実際効果ある?」「半身浴・砂風呂・岩盤浴・サウナ・温泉等について」「ヨガとピラティス・・・実際効果ある?」「エアロビクスとアクアビクス・・・実際効果ある?」について解説しています。
  • 「豆知識集29」ダイエット・健康に関するQ&Aその10
  • 主な内容 - 「季節の変わり目に体調が悪くなるのは何で?」「登山、潜水、低気圧等で頭痛になるのは何で?」「雷様にヘソを取られる?について」「つむじを押すと下痢になる?について」「スイカやブドウの種が原因で盲腸(虫垂炎)になる?」「クラゲやハチに刺されたり、蛇に噛まれたらオシッコをかけると良い?」「しゃっくりを100回繰り返すと死に至る?について」「髭を剃ると余計に濃くなるって本当?」「殆どの風邪に抗生物質は効かない?」「ワクチンは100%予防できる訳ではない?」について解説しています。
  • 「豆知識集30」ダイエット・健康に関するQ&Aその11
  • 主な内容 - 「人間は脳の10%しか使っていない説」「爪は真っ直ぐに切ると良い?」「頑張れば鬱病から抜け出せる?」「ホクロの毛は何故濃くなるのか?」「癌は感染しないが遺伝する事はある」「肌が黒い人は皮膚癌にならない?」「携帯電話の電波がペースメーカーに影響する?」「ガムを飲み込むと胃の中にくっつく?」「熱湯に浸かると不妊を招く?」「体温は頭から逃げやすい?」について解説しています。
  • 「豆知識集31」ダイエット・健康に関するQ&Aその12
  • 主な内容 - 「運動中に水を飲むとバテる?何故ミネラルが必要?」「手洗い・うがい・マスク・・・実際意味ある?」「暗い場所で本を読むと目が悪くなる?」「何故足が攣るのか?」「白髪を抜くと余計に白髪が増えるorハゲる」「頻尿・・・何故起こる?」「ニキビは潰すと良い?悪い?」「汗疹(あせも)・・・何故起こる?」「アレルギーとアトピー・・・何が違う?」について解説しています。
  • 「豆知識集32」ダイエット・健康に関するQ&Aその13
  • 主な内容 - 「ヘソのゴマを取るとお腹が痛くなる?」「秋茄子は嫁に食わすな?」「何故夢には記憶にないものが出てくるのか?」「小さい頃から菌に触れさせた方が良い?悪い?」「食べたらすぐに歯磨きをした方が良い?悪い?」「足は何故痺れるの?」「子どもの頃の「おねしょ」何故するの?」「爪の色で病気が分かる?」「便や尿の状態で病気が分かる?」について解説しています。
  • 「豆知識集33」ダイエット・健康に関するQ&Aその14
  • 主な内容 - 「何故クシャミや咳が出るの?」「何故アクビが出るの?」「何故お腹が減るとグーッと音が鳴るの?」「何故ゲップやオナラが出るの?」「何故お酒を飲むと酔っ払う?」「何故蚊に刺されると痒くなるの?」「何故便は茶色い?どうして尿は黄色い?」「何故血が出る?どうして血は赤い?血管は何故青い?」「何故走るとお腹が痛くなるの?」「何故お風呂に入ると指がシワシワになるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集34」ダイエット・健康に関するQ&Aその15
  • 主な内容 - 「何故カルシウムが足りないとイライラするの?」「どうして怒りや恐怖を感じる事ができるの?」「何故人間は悲しくなると涙を流す?動物は流さないの?」「血液型ってそもそも何?血液型で性格が変わる?」「どうして温度や痛みを感じる事ができるの?」「何故目は見えるの?」「何故音は聞こえるの?」「何故匂いが分かるの?」「何故味が分かるの?」「共感覚ってどういうもの?」について解説しています。
  • 「豆知識集35」ダイエット・健康に関するQ&Aその16
  • 主な内容 - 「コーラを飲むと歯が溶けるって本当?」「人間はどうして酸素を吸って二酸化炭素を吐くの?」「人間はどうして言葉を話せる?声が出せる?」「どうして心臓は勝手に動く事ができる?」「どうして体を動かす事ができるの?」「どうして年を取るの?死ぬの?」「どうして人間には毛が生えている?必要なもの?」「どうして目が回るの?」「寝返りって何のために行うの?」「どうして眠くなるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集36」ダイエット・健康に関するQ&Aその17
  • 主な内容 - 「どうして指紋は人によって違うの?」「どうして人間は日焼けをするの?」「日焼け止めの正しい使い方を教えて」「どうして人間は水に浮くの?」「目薬をさした後に瞬きをするのは良くない?」「どうして人間は歩く事ができるの?」「どうして貧乏揺すりをしてしまうのか?」「恥をかくと何故顔が赤くなるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集37」ダイエット・健康に関するQ&Aその18
  • 主な内容 - 「リンス、コンディショナー、トリートメント。何が違う?」「どうして毎日お風呂に入る必要があるの?」「どうしてお風呂のお湯は上の方が温かいの?」「フケってそもそも何なの?」「赤い炎と青い炎。どうして温度で色が変わるの?」「電子レンジはどうやって食べ物を温めているの?」「どうしてドライアイスに触るとヤケドするの?」「冷たいものを食べると何故頭がキーンとするの?」について解説しています。
  • 「豆知識集38」ダイエット・健康に関するQ&Aその19
  • 主な内容 - 「スイカに塩をかけると甘味が増すのは何故?」「メロンの外側にある網目、何の意味があるの?」「通常のチョコレートとホワイトチョコレート、何が違うの?」「バターとマーガリン、何が違うの?」「そもそもどうして寿司にはワサビが入ってるの?」「卵を加熱すると何故固まるの?」「食用油、どうしてあんなに種類があるの?何が違うの?」「好きな食べ物は別腹ってよく聞くけど実在するの?」「大食いの人はどうしてあんなに食べる事ができるの?」「どうして人によって味の好き嫌いが違うの?」について解説しています。
  • 「豆知識集39」ダイエット・健康に関するQ&Aその20
  • 主な内容 - 「どうして高い声や大きい声を出すと声が裏返えるの?」「どうして目の下にクマができるの?」「どうして歯は生え変わる?どうして年を取ると歯がなくなる?」「どうして年を取ると腰が曲がるの?」「足の裏側にある「土踏まず」何のためにあるの?」「頭にある「つむじ」何のためにあるの?」「喉の奥にある「のどちん●」何のためにあるの?」「人間は眠らないとどうなるの?」「人間は死んだらどうなるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集40」ダイエット・健康に関するQ&Aその21
  • 主な内容 - 「使い捨てカイロはどうして温かいの?」「シップはどうして冷やす事ができるの?」「足を捻ったら冷やす?それとも温める?」「髪の毛を剃ると天然パーマが治るって本当?」「どうして酸に触れると火傷するの?」「どうして血が出るとカサブタができるの?」「膝を擦り剥いたら乾燥させる?湿らせる?」「足腰を強くするための走り込み、実際効果ある?」「「筋トレ何回できる?」から分かる事」「「体重何kg?」から分かる事」について解説しています。
  • 「豆知識集41」いわゆる「放射能」に関する適当まとめ
  • 主な内容 - 「元素の構造」「放射性崩壊の種類」「同位体と半減期」「ベクレルとシーベルト」「我々にとって身近な放射線」「放射性物質「ヨウ素・セシウム・ストロンチウム」」「放射性物質「ウラン・プルトニウム」」「注意すべき事」について解説しています。
  • 「豆知識集2」体の悩み・健康に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 「体毛を薄くしたい!髪の毛を濃くしたい!!」「体臭が気になる・・・」「発酵食品や食物繊維を食べても便秘が良くならない!!」「足のむくみや冷え性が酷い。何とかならない?」「膝や腰の痛みが酷い。病院に行ったけど良くならない。」「肩の痛みが酷い。病院に行ったけど良くならない。」「足を長くしたい!身長を高くしたい!!」について解説しています。
  • 「豆知識集3」体の悩み・健康に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 「片頭痛が酷くて頭痛薬が手離せない。何とかならない?」「歯並び・虫歯・口臭が気になる!何とかして」「二日酔いが・・・お酒に強くなる方法はないの?」「毎朝貧血が酷くてつらい。何とかならない?」「花粉症でつらい。アレルギー症状を出にくくする方法は?」「糖尿病にはなりたくない。血糖値を下げる方法は?」「血圧が高くて・・・簡単に血圧を下げる方法ってない?」「動脈硬化・血栓・脂肪の蓄積を防ぐ方法は?」「癌にならなくする方法はない?」について解説しています。
  • 「豆知識集8」肌の健康に関するQ&A
  • 主な内容 - 「肌荒れ・ニキビが酷い。凹凸のない綺麗な白い肌になりたい!!」「コラーゲンで肌が綺麗になるのは何で?」「肌に良い食べ物・栄養素を教えて!!」「肌に良い洗顔の仕方について教えて!!」「化粧水・美容液・乳液・クリーム。何が違うの?順番は?」「ピーリングとは?」について解説しています。
  • 「豆知識集42」それぞれの臓器の役割について簡単に
  • 主な内容 - 「それぞれの臓器の役割(心臓、肝臓、腎臓、膵臓、脾臓、肺、食道、胃、十二指腸・小腸、大腸)」について簡単に解説しています。
  • 「豆知識集9」ホルモンバランスコントロールその1
  • 主な内容 - 「セロトニンについて」「メラトニンについて」「ドーパミンについて」「ノルアドレナリンについて」「アドレナリン・アセチルコリン・エンドルフィン」
  • 「豆知識集10」ホルモンバランスコントロールその2
  • 主な内容 - 「モチリン、グレリン、レプチンについて」「インスリンについて」「コルチゾールとグルカゴンについて」「甲状腺ホルモンについて」「パラトルモンとカルシトニン」「バソプレシンとアルドステロン」「エリスロポエチンについて」「オキシトシンについて」
  • 「豆知識集11」ホルモンバランスコントロールその3
  • 主な内容 - 「女性ホルモンについて」「男性ホルモンについて」「成長ホルモンについて」


★筋トレ・ストレッチ関連の豆知識まとめ



「豆知識集29」ダイエット・健康に関するQ&Aその10

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/12)

2017年8月7日月曜日

「豆知識集28」ダイエット・健康に関するQ&Aその9

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/7)

2017年8月2日水曜日

「豆知識集27」ダイエット・健康に関するQ&Aその8

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/2)

2017年7月29日土曜日

「豆知識集26」ダイエット・健康に関するQ&Aその7

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/29)

2017年7月25日火曜日

「豆知識集25」トレーニングに関するQ&Aその3

この記事では『「トレーニング」に関するQandA』、特に「トレーニングに関する用語・セット法」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/25)

2017年7月20日木曜日

「豆知識集24」ダイエット・健康に関するQ&Aその6

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/20)

2017年7月15日土曜日

「豆知識集23」ダイエット・健康に関するQ&Aその5

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/15)

2017年7月14日金曜日

「豆知識集5」ダイエット・健康に関するQ&Aその3

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/13, 最終更新日時:7/15)

2017年7月10日月曜日

「豆知識集7」トレーニングに関するQ&Aその2

この記事では『「トレーニング」に関するQandA』について私なりにまとめています。特にトレーニング前後で行うウォームアップ・クールダウン、トレーニングを行う頻度、トレーニングを行うための食事法などについて扱っています。

相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/23, 最終更新日時:7/10)

2017年7月8日土曜日

「豆知識集22」ダイエット・健康に関するQ&Aその4

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめており、特によく知られているダイエット法(カロリー制限、炭水化物・糖質制限等)に関する疑問について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/8)

2017年7月4日火曜日

「筋トレ法10」握力を鍛えるためのトレーニング法

この記事では『握力を鍛えるためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/4)

2017年6月29日木曜日

「筋トレ法9」太ももの筋肉を大きくするトレーニング

この記事では『太ももを大きくするためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/29)

2017年6月25日日曜日

「筋トレ法8」顔・舌・喉の筋肉を鍛えるトレーニング法

せっかく美容のために睡眠習慣や食習慣を改善しても、目的の場所へ血液が運ばれなければ意味がありません。ここでは頭皮や顔の皮膚及び筋肉などへの血流を促すためのをトレーニング法について、私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/25)

2017年6月24日土曜日

「筋トレ法7」肩の筋肉を大きくするためのトレーニング

この記事では『肩の筋肉を大きくするためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/24)

2017年6月21日水曜日

「筋トレ法6」肩のいわゆるインナーマッスルについて

この記事では『いわゆる「肩のインナーマッスル」』について、それを鍛えるトレーニング法や注意点などを私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/21)

2017年6月18日日曜日

「豆知識集21」スーパーフードに関するQ&Aその1

この記事では「スーパーフード」と呼ばれる食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/18)

2017年6月14日水曜日

「豆知識集20」ナッツ類に関するQ&Aその2

この記事では「ナッツ類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/14)

2017年6月11日日曜日

「豆知識集19」ナッツ類に関するQ&Aその1

この記事では「ナッツ類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/11)

2017年6月7日水曜日

「豆知識集18」果物類に関するQ&Aその3

この記事では「果物類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/7)

2017年6月4日日曜日

「豆知識集17」果物類に関するQ&Aその2

この記事では「果物類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/4)

2017年5月31日水曜日

「豆知識集16」果物類に関するQ&Aその1

この記事では「果物類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/31)

2017年5月28日日曜日

「豆知識集15」野菜類に関するQ&Aその4

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/28)

2017年5月27日土曜日

「豆知識集14」野菜類に関するQ&Aその3

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/27)

2017年5月24日水曜日

「豆知識集13」野菜類に関するQ&Aその2

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/24)

2017年5月21日日曜日

「豆知識集12」野菜類に関するQ&Aその1

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/21)

2017年5月17日水曜日

「筋トレ法5」二の腕・太もも・ふくらはぎの引き締め

この記事では『二の腕や太もも、ふくらはぎを引き締めるためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/17)

2017年5月14日日曜日

「筋トレ法4」腹筋を割る・クビレ・ヒップアップ

この記事では『腹筋を割る・クビレ・ヒップアップのためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/14)

2017年5月10日水曜日

「筋トレ法3」バストアップのためのトレーニング

この記事では『バストアップのためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/10)

2017年5月6日土曜日

「ストレッチ法2」首・肩コリ予防編

この記事では『ストレッチ法』について私なりにまとめており、特に肩コリに関係する「首、肩、肩甲骨周り」にある筋肉を解すためのストレッチについて扱っています。

相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/6)

2017年5月5日金曜日

「筋トレ法2」足の裏側にある筋肉を鍛えるトレーニング法

この記事では『足の裏側にある筋肉を鍛えるトレーニング法』について私なりにまとめており、特に足底筋、後脛骨筋、腓骨筋等について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/5)

2017年5月4日木曜日

「ストレッチ法1」腰痛・膝痛予防編

この記事では『ストレッチ法』について私なりにまとめており、特に腰痛や膝痛に関係する太もも・ふくらはぎ・スネ・お腹にある筋肉を解すためのストレッチについて扱っています。

相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/4)

2017年5月3日水曜日

「豆知識集11」ホルモンバランスコントロールその3

この記事では『ホルモンバランスのコントロール』について私なりにまとめています。特に男性ホルモン、女性ホルモン、成長ホルモンについて扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/3)

2017年4月30日日曜日

「豆知識集10」ホルモンバランスコントロールその2

この記事では『ホルモンバランスのコントロール』について私なりにまとめています。特にレプチン、インスリン、グルカゴン、甲状腺ホルモン等様々なホルモンについて扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/30)

2017年4月29日土曜日

「豆知識集9」ホルモンバランスコントロールその1

この記事では『ホルモンバランスのコントロール』について私なりにまとめています。特にセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの4つのホルモンについて扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/29)

2017年4月26日水曜日

「豆知識集8」肌の健康に関するQ&A

この記事では『「肌の健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特にコラーゲンの利用法、洗顔法、保湿方等について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/26)

2017年4月22日土曜日

「筋トレ法1」反射神経と動体視力を鍛える方法

この記事では『反射神経と動体視力を鍛える方法』について私なりにまとめています。特に反射神経や動体視力を高めるための考え方・トレーニング法・ストレッチ等について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/23)

2017年4月19日水曜日

「豆知識集6」トレーニングに関するQ&Aその1

この記事では『「トレーニング」に関するQandA』について私なりにまとめています。特にトレーニングに関する原理・原則、筋肉の収縮様式、トレーニングの大まかな分類等について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/19)

2017年4月16日日曜日

「豆知識集4」ダイエット・健康に関するQ&Aその2

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特に水素水、マイナスイオン、部分痩せ等に関する疑問について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/16)

2017年4月9日日曜日

「豆知識集3」体の悩み・健康に関するQ&Aその2

この記事では『「体の悩みと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特に頭痛、貧血、花粉症、血糖値、血圧、抗酸化・抗糖化等に関する疑問について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/9)

2017年4月5日水曜日

「豆知識集2」体の悩み・健康に関するQ&Aその1

この記事では『「体の悩みと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特に便秘、冷え性、むくみ、肩や腰の痛み等の疑問を中心に扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/5)

2017年4月3日月曜日

「豆知識集1」ダイエット・健康に関するQ&Aその1

この記事では『「ダイエット・健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。内容としては特に「どうしたら痩せるの?」というダイエットに関する疑問を中心に扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/3/31、最終更新日時:2017/4/3)

2017年3月29日水曜日

健康・筋トレ・ダイエット関連定期ツイートまとめ

この記事では私の管理している「ツイッターアカウント」にて投稿している健康・筋トレ・ダイエット関連の定期ツイート(全200種類以上あるためかなりの長文)をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

尚、ここに書かれている文章は全て私が独自に制作しており、間違っている箇所も多々(常に修正を行っており、内容は変更される事がある)あるかもしれません。またツイッターでは140文字制限があるため、日本語的におかしい部分や単独では理解できないような内容も多く、非常に読みにくいと思います。もし書かれた内容を実践及び自分の知識の一部にされる場合には誠に勝手ながら自己責任にてお願いします。もっと知りたいという方はご自分でお調べになった方が早いと思います。ここより優秀な人やサイトは山ほどありますからね・・・決して情報は鵜呑みにしないようにして下さい。
(記事作成日時:2017/03/28)

2017年3月12日日曜日

「健康に良い」とされる栄養素の一覧(適当まとめ)

健康を維持するためには「五大栄養素」に数えられている「炭水化物(糖)」「タンパク質(必須アミノ酸)」「脂肪(必須脂肪酸)」「ビタミン」「ミネラル(無機質)」という5つの栄養素をバランス良く摂る事が大前提になります。しかしそのためには五大栄養素にはどのような種類があり、どのような効果があり、どのような食品に多く含まれているのか?について最低限知っておく必要がある訳です。この記事ではそれに関する情報を私なりにまとめています。かなりの長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。ただし決して情報を鵜呑みにせず、参考程度に留めておく事を強くオススメします。誠に勝手ながらご利用は自己責任とさせていただきます。
(記事作成日時:2014/04/24、更新日時:2016/10/26,2017/3/12)


2017年3月4日土曜日

有酸素運動に関する簡易まとめ

この記事では脂肪を効率良く燃やす方法の一つ有酸素運動について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/04/21、更新日時:2016/10/27,2017/3/4)


2017年3月3日金曜日

体質を変えるための食事術(適当まとめ)

「痩せる」という目的においては「食事の事しか考えないダイエット」を多くの人が実践しており、特に「特定の食べ物や栄養素を極端に制限」したり、あるいは「特定の食べ物や栄養素だけを摂る」というような事に集中しがちです。しかしそれだけでは「脂肪が燃えにくく蓄積しやすい」という体質を改善する事はできません。この記事では「体質を変えるための食事術」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/03/26、更新日時:2016/10/30,2017/3/3)


2017年3月1日水曜日

体質を変えるための運動術(適当まとめ)

運動と聞くとすぐに「つらい」「きつい」というネガティブなイメージを持ってしまいますが、一口に「運動」と言っても様々な種類があり、それぞれ目的に応じた運動の実施方法というのがあります。何も「止めたくなるほど激しい運動」をしなければならないというルールがある訳ではないのです。この記事ではそのような「運動」に対する固定概念を改めるための「体質を変えるための運動術」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/4/7、更新日時:2016/10/31,2017/3/1)


2017年2月27日月曜日

体質を変えるための睡眠術(適当まとめ)

睡眠は1日の内最も大きな割合を占める習慣であり、体質を改善するにはまず睡眠習慣から考えなければなりません。この記事では「体質を変えるための睡眠術」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/3/25、更新日時:2016/10/31,2017/2/27)


2017年2月24日金曜日

ダイエットに対する考え方を改める(適当まとめ)

真の健康を手に入れるためには「ダイエットに対する考え方を改める」必要があります。この記事ではそれをテーマとして私なりに考えた事を書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/3/12、更新日時:2016/11/1,2017/2/24)


2017年1月28日土曜日

「ダイエット」このブログが電子書籍になりました

この度、当ブログを電子書籍化しました。アマゾンからご購入可能です。

★電子書籍及び当ブログ更新履歴


★電子書籍の内容など

タイトル通り「ダイエットをしなくても済む方法」について独自にまとめており、当ブログに書かれている事を参考に「改めて書き直した」ものとなっています。ですので新たに付け加えた内容はもちろん逆に削った内容もあり、より詳細に書くよう努めています。しかし見方によれば「まとめただけ」と言えるのでそれをそのままタイトルにしています。価格は日本円だと220円ぐらいです。画像はほぼ載せていませんが、文字は全部で約9万6千文字となっており、ご興味のある方は下記よりご購入の検討をお願いします。ただ、当ブログでも十分情報は得られますし、後述の理由もあるので、あくまで「情報を手元に置いておきたい方」にのみオススメしておきます。

★購入は自己責任でお願いします。 内容に関してはそのほとんどが私独自の考え方に基づくものです。そのため勝手な推測がたくさん含まれており、誠に勝手ながら書いた私自身もその内容に確証を持つ事ができません。それによって値段相応の中身があるか分かりません。ですのでご購入に関しては自己責任にてお願いします(詳しくは商品ページにて)。

●Amazon Kindle Store→ダイエットをしなくても済む方法について考えてみた

※Kindle端末用の電子書籍を「パソコン」で読む方法
電子書籍はスマートフォンやタブレット端末がなくてもパソコン上でお読みいただけます。例えばパソコンに専用アプリをインストールしたり、またブラウザからも直接読む事ができます。
→「Kindle for PC(PCインストール用)
→「Amazon Croud Reader(ブラウザ用)
→「Kindleアプリ(スマホ・タブレット用)
※更に「Amazonプライム会員」になると月1冊無料でお読みいただけます。
Amazonプライム
(30日間の無料体験があり、登録する事でドラマ・映画・アニメなどが見放題になります。またAmazon直送の商品を通常よりも安く、送料無料で購入する事ができます。)
※また「Amazon Kindle Unlimited」に登録する事でも無料でお読みいただけます。
Amazon Kindle Unlimited
(こちらも30日間の無料体験があり、登録すれば様々な電子書籍が読み放題になります。)



※また私は「身長を伸ばす方法」というテーマで別の電子書籍も取り扱っております。こちらもご興味のある方はどうぞ。
●Amazon Kindle Store→「身長を伸ばす方法」について考えてみた
●詳細記事→身長を伸ばす方法